Category Archives: Ako schudnúť

Novoročné predsavzatie – Ako schudnúť v novom roku

ako schudnut

Nový rok je časom nových začiatkov a nových možností. Mnohí z nás využívajú tento čas na stanovenie novoročných predsavzatí, ktoré nás motivujú k zlepšeniu v osobnom alebo profesionálnom živote. Medzi najpopulárnejšie predsavzatia každoročne patrí chudnutie – cieľ, ktorý je nielen o zlepšení fyzického vzhľadu, ale predovšetkým o starostlivosti o naše zdravie a zvýšení sebavedomia. Aj […]

Ako používať bežecký pás na spaľovanie brušného tuku

ako schudnúť pomocou bežeckého pásu

Ako schudnúť z brucha chôdzou alebo behom na bežeckom páse? Ak ste tu, chcete vedieť, ako používať bežecký pás na spaľovanie brušného tuku, ale neviete, kde začať. Je dosť ťažké schudnúť, ale zamerať sa na špecifickú oblasť, ako je brucho, sa môže zdať nemožné. Máme pre vás riešenie. Tento sprievodca vám ukáže, ako používať bežecký pás […]

Ketogénna diéta, všetko o tom, ako schudnúť pomocou keto diéty

Pri toľkých chudnúcich premenách a obrovskom rozruchu okolo ketogénnej diéty je prirodzené, že ľudia obrátia svoju pozornosť na túto diétu. Ale ako efektívne schudnúť bez jojo efektu? S prívalom čiastkových informácií z každej strany sú ľudia často zmätení. Preto sme sa rozhodli podrobne vysvetliť čo je to keto diéta, ako funguje a prečo má taký vplyv na […]

VibroShaper vibračná plošina recenzia, test

Vibroshaper recenzie

Rozhodli sme sa otestovať vibračnú plošinu VibroShaper a priniesť vám podrobnú recenziu a náš názor. Čoraz viac ľudí chce schudnúť. Nie je to však také jednoduché – najmä prvé týždne môžu byť skutočnou výzvou. Ak potom zistíte, že použitá strava alebo športové jednotky nezabezpečujú rýchly úbytok hmotnosti, rýchlo vzniká frustrujúca situácia. Ak chcete schudnúť, mali […]

90 dňová rozlišovacia diéta, skúsenosti, recenzie a pravidlá ako schudnúť

Poznáte to, nepravidelná strava, rýchle občerstvenie, stres v práci, málo pohybu a hrozivý pohľad na váhu. Kto z nás by nechcel vyzerať lepšie, zredukovať hmotnosť, stratiť zopár kilogram naviac a žiť zdravšie? Pozrime sa spolu na 90 dňovú rozlišovaciu diétu, ktorá má veľkú popularitu po celom svete a výborné recenzie bez jo-jo efektu. Jej výhodou je, že obmedzuje škodlivé […]

Najlepšie doplnky výživy na rast svalov

Ako urýchliť rast svalov? Aké doplnky výživy sú najlepšie pre efektívne schudnutie? Jednoznačne môžete nabrať svalovú hmotu, jednoducho správnym stravovaním a pravidelným cvičením. To isté platí aj pri chudnutí. Ale aby ste skutočne maximalizovali svoj stanovený cieľ, mali by ste siahnuť po doplnkoch výživy. Otázka teda znie: Ako si vybrať proteín, kreatín, karnitín a ďalšie […]