Category Archives: Zdravie a výživa

IPL epilátor 2022, recenzie a skúsenosti najlepších epilátorov

Nežiadúce chĺpky sú nepríjemnosťou po celý rok. Buď sa môžete vzdať boja proti nim, alebo môžete investovať do jedného z najlepších epilačných prístrojov, aby ste sa zbavili chĺpkov, ktoré vás robia menej sebavedomými. Či už bojujete proti vytŕčajúcemu porastu zo siloniek alebo z dier na potrhaných nohaviciach, IPL epilačné prístroje sú jednoduchým a praktickým riešením ako sa ho […]

Menopauza, prejavy, lieky, čo proti návalom v menopauze

Menopauza je časový úsek 12 mesiacov po poslednej menštruácii ženy. Roky, ktoré predchádzajú tomuto bodu, keď sa u žien môžu vyskytnúť zmeny v mesačných cykloch, návaly horúčavy alebo iné príznaky, sa nazývajú prechod do menopauzy alebo perimenopauza. Menopauzálny prechod sa najčastejšie začína medzi 45. a 55. rokom života. Zvyčajne trvá približne sedem rokov, ale môže […]

Ako vybrať a používať pulzný oxymeter, hodnoty, najčastejšie otázky

Pulzný oxymeter je malé zariadenie, ktoré sa pripína na váš prst, sleduje hladinu kyslíka v krvi. Prístroj si získal pozornosť vďaka potenciálu pomôcť monitorovať príznaky koronavírusu doma, ale je tu niekoľko upozornení, o ktorých by ste mali vedieť, skôr, ako sa poponáhľate si jeden zakúpiť. Jednou z mnohých podivných vecí na COVID-19 je to, že niektorí pacienti s veľmi nízkou hladinou kyslíka […]

Ako spať v tehotenstve, polohy spánku počas tehotenstva

Ako mám spať v tehotenstve? Na bruchu, na chrbte alebo na boku? Tu nájdete informácie o bezpečných a pohodlných polohách na spanie počas tehotenstva. Teraz, keď potrebujete dobrý spánok viac ako kedykoľvek predtým, je bohužiaľ ťažšie ako kedykoľvek predtým ho získať. Nájsť pohodlnú polohu na spanie môže byť s rastúcim bruškom náročné a nie každá […]

Kde je najviac vitamínu C, v ktorej zelenine a v akom ovocí?

Vitamín C je jednou z najdôležitejších živín v našom tele. Nielenže sa podieľa na výstavbe spojivového tkaniva, ale ako vychytávač voľných radikálov chráni aj naše bunky. Vitamín C je známy tým, že posilňuje imunitný systém, a preto sa mnohí ľudia snažia získať odporúčanú dennú dávku vitamínu C, najmä počas zimy. Ovocie je často zdrojom tohto […]

Kvety a listy lipy: kedy zbierať, použitie a výhody

Zdraviu prospešné účinky lipových kvetov a listov sú známe už stáročia, ale vedecké uznanie začali získavať až v posledných rokoch. Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o zdravotných účinkoch lipy.Keďže lipy (Tilia) patria medzi najbežnejšie mestské stromy, ich kvitnutie v júni a júli je takmer nemožné prehliadnuť. Stromy vyžarujú nádhernú vôňu a sú plné nepretržitého bzučania, […]

Spanie na bruchu – je to pre vás zdravé? Polohy spánku a najlepší matrac

Celkovo ľudia trávia menej ako 10 % času spánkom na bruchu. Existuje dôvod, prečo je táto poloha spánku taká neobľúbená. Ak uprednostňujete spánok na bruchu, môže byť užitočné pochopiť, ako môže táto poloha zhoršovať bolesť a čo môžete urobiť, aby ste zmiernili jej škodlivé účinky. Spanie na bruchu môže zvýšiť pravdepodobnosť bolesti chrbta, krku a […]

Najlepšie organizéry na make-up pre štýlové usporiadanie kozmetiky

Ak sa vám zdá, že vaša zbierka líčidiel je napriek všetkej snahe vždy chaotická, tieto organizéry na líčenie môžu vyriešiť vaše problémy s usporiadaním. Jednoducho povedané, organizéry na make-up sú geniálnym doplnkom každej kozmetickej zbierky, či už veľkej alebo malej: predstavte si, že jedným pohľadom presne viete, kde sa nachádzajú všetky vaše kozmetické výrobky, namiesto […]

Najlepšie bezdrôtové slúchadlá na šport v roku 2022

Vypoťte sa v posilňovni alebo doma bez toho, aby ste si zapotili aj svoje slúchadlá. Neviete sa zdvihnúť bez trochy hudby, ale len ťažko nájdete slúchadlá, ktoré sú stabilné ako vaša forma? Máte šťastie. Predstavíme vám vysoko hodnotené a potu odolné slúchadlá, ktoré vám pomôžu zostať v komfortnej zóne, kým dokončíte svoj tréning. Každý pár […]

Ako sa zbaviť akné a vyrážok, plus tipy na prevenciu

Vyrážky, nazývané tiež akné, dokážu niekedy poriadne naštrbiť naše sebavedomie. Nepekné zapálené vriedky na koži prekážajú určite každému. Nezáleží na tom, či sú na tvári, krku alebo na inej časti nášho tela. Vznikajú nadprodukciou mazu kvôli rôznym hormonálnym zmenám (puberta, menštruácia, gravidita, menopauza), čím sa zapália póry. Ako sa zbaviť akné Medzi ďalšie príčiny vzniku patrí […]

Čo robiť, ak nemôžem zaspať? Tipy na kvalitný spánok

Prečo nemôžem spať? Existuje mnoho dôvodov pre nedostatok spánku: práca, domáce práce, deti, starosti, večierky alebo nočná televízia sú len niektoré. Bez ohľadu na dôvod straty spánku, výskumy ukázali, že nás to zaťažuje psychicky aj fyzicky. Počas spánku naše telo vylučuje hormóny, ktoré ovplyvňujú našu náladu, energiu, pamäť a koncentráciu. Ak patríte k miliónom ľudí, […]

Matrace pre spanie na zemi, zdravotné výhody, vedľajšie účinky

Mnoho kultúr po celom svete sa zrieka matracov a spí na futónoch, v spacích vakoch, hojdacích sieťach a sieťovaných posteliach. Niektorí zachádzajú dokonca tak ďaleko, že spia na zemi! Veď predsa spánok na chladnej zemi alebo na hromade prírodných zvieracích koží máme v krvi. Spanie na zemi môže mať pre niektorých ľudí výhody, ale nemusí […]

90 dňová rozlišovacia diéta – pravidlá a skúsenosti ako schudnúť

Poznáte to, nepravidelná strava, rýchle občerstvenie, stres v práci, málo pohybu a hrozivý pohľad na váhu. Kto z nás by nechcel vyzerať lepšie, zredukovať hmotnosť, stratiť zopár kilogram naviac a žiť zdravšie? Pozrime sa spolu na 90 dňovú diétu, ktorá má veľkú popularitu po celom svete a výborné recenzie bez jo-jo efektu. Jej výhodou je, že obmedzuje škodlivé a nezdravé […]

Najlepšie doplnky výživy pri cvičení, ako si vybrať a správne užívať

Ako urýchliť rast svalov? Aké doplnky výživy sú najlepšie pre efektívne schudnutie? Jednoznačne môžete nabrať svalovú hmotu, jednoducho správnym stravovaním a pravidelným cvičením. To isté platí aj pri chudnutí. Ale aby ste skutočne maximalizovali svoj stanovený cieľ, mali by ste siahnuť po doplnkoch výživy. Otázka teda znie: Ako si vybrať proteín, kreatín, karnitín a ďalšie […]

Zepter Bioptron: Inovatívne produkty, ktoré skvalitnia váš život

Inovácie neustále menia svet a robia naše životy kvalitnejšími. Najmä, pokiaľ ide o vynálezy v oblasti zdravia. Jedným z takých je unikátna biolampa Zepter, ktorú oceňujú odborníci po celom svete. Opomenúť však nemožno ani čističky vzduchu – tie v dnešnej dobe skutočne stoja za pozornosť! Vedci sa snažia hľadať nové metódy, ako efektívne podporovať regeneráciu telových buniek a zmierňovať bolesti. Samozrejme, […]

CBD – základné informácie, ktoré potrebujete o Cannabidiole vedieť

Pravdepodobne ste už počuli o mnohých potencionálnych výhodách CBD na ľudský organizmus. Stále je to pre bežného človeka veľká neznáma. Čo je CBD? Je to návykové? Ako to ovplyvní moje telo? Poprípade otázka, ako sa to užíva? Každý, kto práve uvažuje o CBD, má určite nezodpovedaných niekoľko otázok o CBD produktoch.  Čo to vlastne je […]

Večný problém rodičov. Ako posilniť imunitu dieťaťa v zimnom období?

Malé deti sú počas zimných mesiacov vo väčšej miere náchylné na rôzne ochorenia. Rodičia majú často krát oprávnene pocit, že len čo sa skončí jedna choroba, nasleduje v krátkom priebehu ďalšia. Väčšinou to takto pokračuje až do jarných mesiacov. Na mieste je otázka, akým spôsobom chrániť dieťa pred rôznymi vírusmi a chorobami? Pomôžu najlepšie vitamíny […]

Zdravý život. Potraviny, ktoré pomáhajú bojovať proti koronavírusu!

Či už ste v karanténe alebo izolácii kvôli COVID-19 alebo nie, určite budete doma tráviť oveľa viac času. Podľa všeobecných rád týkajúcich sa zdravého života, akými sú  konzumácia vyváženej stravy, zostať hydratovaný, fyzicky aktívny, mať dostatok spánku a zvládať stres, sú najlepším odporučaním na to, aby ste zostali zdraví počas trvania tejto celosvetovej pandémie. Potraviny, ktoré pomáhajú […]

Ako vybrať najlepší fén na vlasy s difuzérom a ionizátorom v roku 2021

Korunu toho najlepšieho fénu na trhu môže vziať iba jeden sušič vlasov a toto ocenenie patrí Dyson Supersonic. Je síce najdrahší, ale zároveň je aj najlepší na trhu. Zo „stylovania“ účesu robí hračku – náš vytúžený účes sme dosiahli rýchlo a pohodlne s maximálnym leskom, bez krepatenia. Prinášame vám však recenzie aj na ďalšie skvelé súšiče na […]

Je zdravé piť zelený čaj? Mýty a fakty. Vplyv na DNA?

Nepopierame, že káva je najobľúbenejším nápojom, ktorý si ráno vychutnávame, avšak čoraz viac ľudí prechádza na pitie zeleného čaju, keďže aj ten obsahuje kofeín. Ba čo viac, existuje niekoľko zdravotných výhod, ktoré dávajú zelenému čaju výhodu oproti iným teplým nápojom (vrátane iných druhov čaju). Aby sme pochopili prečo, musíme sa najprv pozrieť na pôvod čaju […]

Máte problémy s vlasmi, nechtami alebo pokožkou? Príznaky a riešenia

Každý by chcel vyzerať pekne, mať peknú pokožku, zdravé a silné vlasy, či nechty. Je to prvé, čo si okolie všimne, keď sa na nás pozrie. Ak nie je všetko úplne v poriadku, naše telo nám dáva najavo, že sa musíme o seba lepšie starať. Zosumarizovali sme pre vás riešenia na najčastejšie zdravotné a estetické problémy, ktoré vás […]

Ako sa správne nalíčiť, detailný postup, najlepšie tipy a triky

Každá žena túži byť svojim spôsobom krásna. Niektorej záleží na tom, aby rozvíjala svoju duševnú krásu, iné viac riešia svoj zovňajšok. Či už je to tak, či onak, je to vždy o nejakom úsilí, učení a zdokonaľovaní sa. Vnútornú krásu môžeme budovať celý život, na tú vonkajšiu nám stačia nejaké tipy, rady, triky. Na tie sa teraz […]

Depresia, stres a úzkosť ako príčina poruchy spánku

Mnoho ľudí trpí chronickými dlhodobými poruchami spánku a tisíce ďalších trápia občasné problémy so spánkom. Depresia, stres a úzkosť môžu byť príčinou alebo dôvodom pre zhoršenie týchto problémov. Mnoho z nás hodí alebo otočí alebo sleduje hodiny, keď nemôže spať jednu alebo dve noci. Pre niektorých je však nepokojná noc rutinou. A úzkostná porucha tento […]

Ketogénna diéta, podrobné vysvetlenie ako schudnúť pomocou populárnej keto diéty

Pri toľkých chudnúcich premenách a obrovskom rozruchu okolo ketogénnej diéty je prirodzené, že ľudia obrátia svoju pozornosť na túto diétu. Ale ako efektívne schudnúť bez jojo efektu? S prívalom čiastkových informácií z každej strany sú ľudia často zmätení. Preto sme sa rozhodli podrobne vysvetliť čo je to keto diéta, ako funguje a prečo má taký vplyv na […]