V dnešnej uponáhľanej dobe je správna výživa a doplnky stravy často kľúčom k udržaniu zdravia a vitality. Avšak, s množstvom dostupných vitamínov, minerálov a ďalších doplnkov na trhu sa môže stať ťažkým vybrať si to najlepšie pre svoje potreby. V tomto článku sa zameriame na to, ako správne užívať vitamíny a doplnky, ktoré sú kľúčové […]
Category Archives: Zdravie a výživa
14
apr
apr
Každá žena túži byť svojim spôsobom krásna. Niektorej záleží na tom, aby rozvíjala svoju duševnú krásu, iné viac riešia svoj zovňajšok. Či už je to tak, či onak, je to vždy o nejakom úsilí, učení a zdokonaľovaní sa. Ale ako sa sama správne namaľovať? Keď ide o líčenie, zručná aplikácia môže mať veľký význam. Správne nanášanie obľúbených […]
11
apr
apr
Vysoký krvný tlak, známy aj ako hypertenzia, predstavuje jedno z hlavných rizík pre rozvoj srdcových chorôb a mozgovej príhody. Aj keď sa na jeho liečbu často využívajú lieky na predpis, existujú účinné prírodné metódy na jeho zníženie bez farmakologickej intervencie. V tomto článku rozoberieme rôzne prístupy a metódy, ako prispôsobiť životné návyky – od stravovania […]
29
mar
mar
Správna hladina cholesterolu je kľúčová pre zdravie srdca a ciev. Zatiaľ čo mnohí z nás sa snažia o zdravší životný štýl a lepšiu stravu, aby sme svoje cholesterolové hodnoty udržali v norme, nie vždy si uvedomujeme úlohu, ktorú môže v tejto snahe zohrávať aj naša obľúbená šálka čaju. Či už je to zelený, čierny, alebo […]
23
mar
mar
S pribúdajúcimi rokmi naše telo starne, čo sa prejavuje nielen na jeho vonkajšom vzhľade, ale aj fyzickej a psychickej kondícii. Veľkou príčinou týchto stavov je do značnej miery ubúdanie látok v tele, ktoré mu dodávajú potrebnú silu, pružnosť, krásu a energiu. Patrí medzi ne aj kolagén a keratín, ktorých nedostatkom môže naše telo trpieť, čo […]
22
mar
mar
Uponáhľaná doba a čas na nás zanechávajú nemalé stopy. Veľkým problémom je stres, ktorého dlhodobý a silný vplyv spôsobuje viac citlivým ľuďom mnohé zdravotné komplikácie. S pribúdajúcim vekom a vplyvom okolia sa však z nášho tela strácajú aj životne dôležité látky, bez ktorých nie je organizmus schopný plnohodnotne fungovať. Platí to aj v prípade bolestí […]
05
feb
feb
Nežiadúce chĺpky sú nepríjemnosťou po celý rok. Buď sa môžete vzdať boja proti nim, alebo môžete investovať do jedného z najlepších epilačných prístrojov, aby ste sa zbavili chĺpkov, ktoré vás robia menej sebavedomými. Či už bojujete proti vytŕčajúcemu porastu zo siloniek alebo z dier na potrhaných nohaviciach, IPL epilačné prístroje sú jednoduchým a praktickým riešením ako sa ho […]
21
jan
jan
Nový rok je časom nových začiatkov a nových možností. Mnohí z nás využívajú tento čas na stanovenie novoročných predsavzatí, ktoré nás motivujú k zlepšeniu v osobnom alebo profesionálnom živote. Medzi najpopulárnejšie predsavzatia každoročne patrí chudnutie – cieľ, ktorý je nielen o zlepšení fyzického vzhľadu, ale predovšetkým o starostlivosti o naše zdravie a zvýšení sebavedomia. Aj […]
13
dec
dec
Trápia vás starosti so zaspávaním? Či už sú tieto starosti spojené s úzkosťami, nadbytkom stresu, oslabenou imunitou či niečím iným, môžete vyskúšať bylinky a éterické oleje. Prinášame vám tipy na bylinky, ktoré majú pozitívny vplyv na spánok, a taktiež niekoľko ďalších odporúčaní, čo vám pomôžu so zaspávaním. Obklopte sa tmou a zaspávajte na pohodlnom matraci […]
19
nov
nov
Káva, tento čarokrásny nápoj, ktorý prebúdza svet, sa môže pýšiť širokou škálou druhov a príchutí, odvíjajúcich sa od jedinečných charakteristík pestovateľských regiónov až po spôsoby spracovania. V tomto článku sa ponoríme do fascinujúceho sveta káv, kde sa zameriame na dva hlavné typy – Arabiku a Robustu. Rozobrali sme to, čo tieto dva druhy odlišuje, od […]
27
okt
okt
Nadmerný pracovný stres a vyhorenie sú problémy, ktoré v dnešnej dobe postihujú obrovské množstvo ľudí. Najhoršie na tom je, že dlhodobé pôsobenie takéhoto stavu na našom tele aj psychike zanecháva nemalé stopy, takže bojovať s vyhorením je veľmi dobré riešenie. Ako na to? Máme pre vás niekoľko užitočných tipov, ako sa vyhnúť vyhoreniu v práci […]
14
aug
aug
Menopauza je časový úsek 12 mesiacov po poslednej menštruácii ženy. Roky, ktoré predchádzajú tomuto bodu, keď sa u žien môžu vyskytnúť zmeny v mesačných cykloch, návaly horúčavy alebo iné príznaky, sa nazývajú prechod do menopauzy alebo perimenopauza. Menopauzálny prechod sa najčastejšie začína medzi 45. a 55. rokom života. Zvyčajne trvá približne sedem rokov, ale môže […]
06
aug
aug
Korunu toho najlepšieho fénu na trhu môže vziať iba jeden sušič vlasov a toto ocenenie patrí Dyson Supersonic. Je síce najdrahší, ale zároveň je aj najlepší na trhu. Zo „stylovania“ účesu robí hračku – náš vytúžený účes sme dosiahli rýchlo a pohodlne s maximálnym leskom, bez krepatenia. Prinášame vám však recenzie aj na ďalšie skvelé súšiče na […]
09
júl
júl
Vitamín C je jednou z najdôležitejších živín v našom tele. Nielenže sa podieľa na výstavbe spojivového tkaniva, ale ako vychytávač voľných radikálov chráni aj naše bunky. Vitamín C je známy tým, že posilňuje imunitný systém, a preto sa mnohí ľudia snažia získať odporúčanú dennú dávku vitamínu C, najmä počas zimy. Ovocie je často zdrojom tohto […]
02
júl
júl
Ako mám spať v tehotenstve? Na bruchu, na chrbte alebo na boku? Tu nájdete informácie o bezpečných a pohodlných polohách na spanie počas tehotenstva. Teraz, keď potrebujete dobrý spánok viac ako kedykoľvek predtým, je bohužiaľ ťažšie ako kedykoľvek predtým ho získať. Nájsť pohodlnú polohu na spanie môže byť s rastúcim bruškom náročné a nie každá […]
23
jún
jún
Ako schudnúť z brucha chôdzou alebo behom na bežeckom páse? Ak ste tu, chcete vedieť, ako používať bežecký pás na spaľovanie brušného tuku, ale neviete, kde začať. Je dosť ťažké schudnúť, ale zamerať sa na špecifickú oblasť, ako je brucho, sa môže zdať nemožné. Máme pre vás riešenie. Tento sprievodca vám ukáže, ako používať bežecký pás […]
05
jún
jún
Pri toľkých chudnúcich premenách a obrovskom rozruchu okolo ketogénnej diéty je prirodzené, že ľudia obrátia svoju pozornosť na túto diétu. Ale ako efektívne schudnúť bez jojo efektu? S prívalom čiastkových informácií z každej strany sú ľudia často zmätení. Preto sme sa rozhodli podrobne vysvetliť čo je to keto diéta, ako funguje a prečo má taký vplyv na […]
01
jún
jún
Bolesť hrdla je nepríjemným pocitom, ktorý môže ovplyvniť naše každodenné fungovanie. S bolesťou hrdla sa často spája nepohodlné prehĺtanie, suchosť či podráždenosť v oblasti krku. Keďže ide o bežný problém, naši starší často ponúkajú “babské rady”, teda tradičné a overené domáce liečebné postupy. Aj keď tieto rady nemusia byť vždy podložené vedeckými dôkazmi, mnohí ľudia […]
31
máj
máj
Ak preferujete zdravší životný štýl, tak asi nebudete raňajkovať chlieb so salámou alebo sladké, najprv rozmrazené a potom upečené polotovary. Dnes sme sa Vám rozhodli priniesť zopár skvelých tipov a recepty na výživné raňajky, ktoré v sebe obsahujú správny podiel nevyhnutných bielkovín, zdravých sacharidov, či potrebnej vlákniny. Ovsené vločky patria medzi najhodnotnejšie suroviny vôbec. A prečo by ste ich […]
31
máj
máj
Mnoho kultúr po celom svete sa zrieka matracov a spí na futónoch, v spacích vakoch, hojdacích sieťach a sieťovaných posteliach. Niektorí zachádzajú dokonca tak ďaleko, že spia na zemi! Veď predsa spánok na chladnej zemi alebo na hromade prírodných zvieracích koží máme v krvi. Spanie na zemi môže mať pre niektorých ľudí výhody, ale nemusí […]
26
máj
máj
Rozhodli sme sa otestovať vibračnú plošinu VibroShaper a priniesť vám podrobnú recenziu a náš názor. Čoraz viac ľudí chce schudnúť. Nie je to však také jednoduché – najmä prvé týždne môžu byť skutočnou výzvou. Ak potom zistíte, že použitá strava alebo športové jednotky nezabezpečujú rýchly úbytok hmotnosti, rýchlo vzniká frustrujúca situácia. Ak chcete schudnúť, mali […]
26
máj
máj
Vyhnúť sa nepríjemným ochoreniam prevenciou v podobe pravidelnej kontroly je asi najjednoduchšie riešenie. Mnohé ochorenia sú ale v tele pred naším zrakom skryté a dokonca spočiatku ani nebolia, takže o ich postupnom rozvoji ani len netušíme. Navštíviť odborného lekára, ktorý na základe svojich skúseností, praxe, vzdelania a využívania profesionálnej techniky dokáže identifikovať aj skryté hrozby, […]
24
apr
apr
Mnoho ľudí trpí chronickými dlhodobými poruchami spánku a tisíce ďalších trápia občasné problémy so spánkom. Depresia, stres a úzkosť môžu byť príčinou alebo dôvodom pre zhoršenie týchto problémov. Mnoho z nás hodí alebo otočí alebo sleduje hodiny, keď nemôže spať jednu alebo dve noci. Pre niektorých je však nepokojná noc rutinou. A úzkostná porucha tento […]
21
apr
apr
Alzheimerova choroba je spájaná najmä s ľuďmi v seniorskom veku, avšak čoraz viac sa týka aj mladších ročníkov. Dochádza pri nej k úbytku mozgových buniek, a teda k strate ich funkcie. Aké sú najčastejšie príznaky Alzheimera? Alzheimer je neurologická porucha Alzheimerova choroba je degeneratívne ochorenie, ktoré postihuje mozog. Keďže mozgové bunky postupne ubúdajú, dochádza aj k poklesu intelektu. Degenerácia mozgu […]
- 1
- 2