Depresia, stres a úzkosť ako príčina poruchy spánku

Mnoho ľudí trpí chronickými dlhodobými poruchami spánku a tisíce ďalších trápia občasné problémy so spánkom. Depresia, stres a úzkosť môžu byť príčinou alebo dôvodom pre zhoršenie týchto problémov. Mnoho z…

Ketogénna diéta, podrobné vysvetlenie ako schudnúť pomocou populárnej keto diéty

Pri toľkých chudnúcich premenách a obrovskom rozruchu okolo ketogénnej diéty je prirodzené, že ľudia obrátia svoju pozornosť na túto diétu. Ale ako efektívne schudnúť bez jojo efektu? S prívalom čiastkových…

Čo na raňajky? Ovsené vločky – nápady a recepty

Ak preferujete zdravší životný štýl, tak asi nebudete raňajkovať chlieb so salámou alebo sladké, najprv rozmrazené a potom upečené polotovary. Dnes sme sa Vám rozhodli priniesť zopár skvelých tipov a recepty na…

Detoxikácia organizmu, ako si dopriať zdravý detox

Aj keď je správna strava a pohybový režim rozhodujúcimi prvkami zdravšieho života, je takisto dôležité zaradiť pravidelný detox do svojho života. Detoxikácia organizmu pomáha bojovať proti toxickému hromadeniu škodlivých látok…

Najlepšie vegetariánske zdroje bielkovín pre vaše zdravie

Vysokoproteínová strava sa nemusí točiť len okolo nekonečných kuracích pŕs, čo určite poteší hlavne vegetariánov, zdroje bielkovín sú široké. V okamihu, keď začnete s akýmkoľvek chudnutím alebo cvičením, bude vám povedané a odporúčané,…

Najlepšie Garmin hodinky v roku 2021, ako vybrať správny GPS tracker

Správny postup, ako vybrať tie najlepšie hodinky Garmin, závisí od vašich potrieb a vášho rozpočtu. Niektoré z Garmin hodiniek sú o niečo inteligentnejšie (napríklad s fitness trackerom), zatiaľ čo iné…

Najlepšie bezdrôtové slúchadlá na behanie a cvičenie, porovnanie, tipy a recenzie

Vypoťte sa v posilňovni alebo doma bez toho, aby ste si zapotili aj svoje slúchadlá.Neviete sa zdvihnúť bez trochy hudby, ale len ťažko nájdete slúchadlá, ktoré sú stabilné ako vaša…

Matrace pre spanie na zemi, zdravotné výhody, vedľajšie účinky

Mnoho kultúr po celom svete sa zrieka matracov a spí na futónoch, v spacích vakoch, hojdacích sieťach a sieťovaných posteliach. Niektorí zachádzajú dokonca tak ďaleko, že spia na zemi! Veď…

Ako vybrať bežecký pás, porovnanie, cena, funkcie, recenzie

Zašnurujte si tenisky a vybehajte alebo vychoďte kalórie pomocou nášho sprievodcu kúpou najlepšieho bežeckého pásu pre domácu posilňovňu. Skladací bežecký pás vhodný pre domáce použitie je úžasne pohodlný a ušetrí…