tenisovy laket cviky
Category Archives: Zdravie a výživa
Deti a rodina, Zdravie, Zdravie a výživa
Večný problém rodičov. Ako posilniť imunitu dieťaťa v zimnom období?
09
mar
mar
Malé deti sú počas zimných mesiacov vo väčšej miere náchylné na rôzne ochorenia. Rodičia majú často krát oprávnene pocit, že len čo sa skončí jedna choroba, nasleduje v krátkom priebehu ďalšia. Väčšinou to takto pokračuje až do jarných mesiacov. Na mieste je otázka, akým spôsobom chrániť dieťa pred rôznymi vírusmi a chorobami? Pomôžu najlepšie vitamíny […]
09
mar
mar
Ľudské srdce pumpuje krv cez cievny systém a vytvára tak určitý tlak. Krvný tlak a cirkulácia zabezpečuje prísun krvi a živín do všetkých častí tela. Aké sú fyziologické hodnoty krvného tlaku? Čo pomáha na vysoký a naopak na nízky tlak? Bez krvného tlaku a cirkulácie krvi by nedostávali orgány dostatočný prísun kyslíka a živín. Regulácia krvného tlaku je tak dôležitou prevenciou […]
Ako schudnúť, Zdravie a výživa
90 dňová rozlišovacia diéta, skúsenosti, recenzie a pravidlá ako schudnúť
01
mar
mar
Poznáte to, nepravidelná strava, rýchle občerstvenie, stres v práci, málo pohybu a hrozivý pohľad na váhu. Kto z nás by nechcel vyzerať lepšie, zredukovať hmotnosť, stratiť zopár kilogram naviac a žiť zdravšie? Pozrime sa spolu na 90 dňovú rozlišovaciu diétu, ktorá má veľkú popularitu po celom svete a výborné recenzie bez jo-jo efektu. Jej výhodou je, že obmedzuje škodlivé […]
02
feb
feb
Ako urýchliť rast svalov? Aké doplnky výživy sú najlepšie pre efektívne schudnutie? Jednoznačne môžete nabrať svalovú hmotu, jednoducho správnym stravovaním a pravidelným cvičením. To isté platí aj pri chudnutí. Ale aby ste skutočne maximalizovali svoj stanovený cieľ, mali by ste siahnuť po doplnkoch výživy. Otázka teda znie: Ako si vybrať proteín, kreatín, karnitín a ďalšie […]
19
jan
jan
Každý jeden z nás má vo svojom živote rôzne dlhé obdobie, počas ktorého chce v obrovskom dave vyniknúť nielen vďaka svojmu intelektu, ale aj vhodne zvoleným odevným doplnkom. Spôsobov, ako tento cieľ naplniť, je viacero. Dobrou radou však je, že pokiaľ chcete vyzerať naozaj štýlovo, mali by ste si zapamäť jednu dobrú radu. Vaše oblečenie […]
05
sep
sep
Pulzný oxymeter je malé zariadenie, ktoré sa pripína na váš prst, sleduje hladinu kyslíka v krvi. Prístroj si získal pozornosť vďaka potenciálu pomôcť monitorovať príznaky koronavírusu doma, ale je tu niekoľko upozornení, o ktorých by ste mali vedieť, skôr, ako sa poponáhľate si jeden zakúpiť. Jednou z mnohých podivných vecí na COVID-19 je to, že niektorí pacienti s veľmi nízkou hladinou kyslíka […]
03
júl
júl
Zdraviu prospešné účinky lipových kvetov a listov sú známe už stáročia, ale vedecké uznanie začali získavať až v posledných rokoch. Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o zdravotných účinkoch lipy.Keďže lipy (Tilia) patria medzi najbežnejšie mestské stromy, ich kvitnutie v júni a júli je takmer nemožné prehliadnuť. Stromy vyžarujú nádhernú vôňu a sú plné nepretržitého bzučania, […]
15
jún
jún
Celkovo ľudia trávia menej ako 10 % času spánkom na bruchu. Existuje dôvod, prečo je táto poloha spánku taká neobľúbená. Ak uprednostňujete spánok na bruchu, môže byť užitočné pochopiť, ako môže táto poloha zhoršovať bolesť a čo môžete urobiť, aby ste zmiernili jej škodlivé účinky. Spanie na bruchu môže zvýšiť pravdepodobnosť bolesti chrbta, krku a […]
13
jún
jún
Ak sa vám zdá, že vaša zbierka líčidiel je napriek všetkej snahe vždy chaotická, tieto organizéry na líčenie môžu vyriešiť vaše problémy s usporiadaním. Jednoducho povedané, organizéry na make-up sú geniálnym doplnkom každej kozmetickej zbierky, či už veľkej alebo malej: predstavte si, že jedným pohľadom presne viete, kde sa nachádzajú všetky vaše kozmetické výrobky, namiesto […]
20
apr
apr
Vyrážky, nazývané tiež akné, dokážu niekedy poriadne naštrbiť naše sebavedomie. Nepekné zapálené vriedky na koži prekážajú určite každému. Nezáleží na tom, či sú na tvári, krku alebo na inej časti nášho tela. Vznikajú nadprodukciou mazu kvôli rôznym hormonálnym zmenám (puberta, menštruácia, gravidita, menopauza), čím sa zapália póry. Ako sa zbaviť akné Medzi ďalšie príčiny vzniku patrí […]
26
mar
mar
Prečo nemôžem spať? Existuje mnoho dôvodov pre nedostatok spánku: práca, domáce práce, deti, starosti, večierky alebo nočná televízia sú len niektoré. Bez ohľadu na dôvod straty spánku, výskumy ukázali, že nás to zaťažuje psychicky aj fyzicky. Počas spánku naše telo vylučuje hormóny, ktoré ovplyvňujú našu náladu, energiu, pamäť a koncentráciu. Ak patríte k miliónom ľudí, […]
PR článok, Zdravie, Zdravie a výživa
Zepter Bioptron: Inovatívne produkty, ktoré skvalitnia váš život
15
feb
feb
Inovácie neustále menia svet a robia naše životy kvalitnejšími. Najmä, pokiaľ ide o vynálezy v oblasti zdravia. Jedným z takých je unikátna biolampa Zepter, ktorú oceňujú odborníci po celom svete. Opomenúť však nemožno ani čističky vzduchu – tie v dnešnej dobe skutočne stoja za pozornosť! Vedci sa snažia hľadať nové metódy, ako efektívne podporovať regeneráciu telových buniek a zmierňovať bolesti. Samozrejme, […]
16
dec
dec
Pravdepodobne ste už počuli o mnohých potencionálnych výhodách CBD na ľudský organizmus. Stále je to pre bežného človeka veľká neznáma. Čo je CBD? Je to návykové? Ako to ovplyvní moje telo? Poprípade otázka, ako sa to užíva? Každý, kto práve uvažuje o CBD, má určite nezodpovedaných niekoľko otázok o CBD produktoch. Čo to vlastne je […]
26
nov
nov
Či už ste v karanténe alebo izolácii kvôli COVID-19 alebo nie, určite budete doma tráviť oveľa viac času. Podľa všeobecných rád týkajúcich sa zdravého života, akými sú konzumácia vyváženej stravy, zostať hydratovaný, fyzicky aktívny, mať dostatok spánku a zvládať stres, sú najlepším odporučaním na to, aby ste zostali zdraví počas trvania tejto celosvetovej pandémie. Potraviny, ktoré pomáhajú […]
17
okt
okt
Nepopierame, že káva je najobľúbenejším nápojom, ktorý si ráno vychutnávame, avšak čoraz viac ľudí prechádza na pitie zeleného čaju, keďže aj ten obsahuje kofeín. Ba čo viac, existuje niekoľko zdravotných výhod, ktoré dávajú zelenému čaju výhodu oproti iným teplým nápojom (vrátane iných druhov čaju). Aby sme pochopili prečo, musíme sa najprv pozrieť na pôvod čaju […]
Krása, Zdravie, Zdravie a výživa
Máte problémy s vlasmi, nechtami alebo pokožkou? Príznaky a riešenia
08
okt
okt
Každý by chcel vyzerať pekne, mať peknú pokožku, zdravé a silné vlasy, či nechty. Je to prvé, čo si okolie všimne, keď sa na nás pozrie. Ak nie je všetko úplne v poriadku, naše telo nám dáva najavo, že sa musíme o seba lepšie starať. Zosumarizovali sme pre vás riešenia na najčastejšie zdravotné a estetické problémy, ktoré vás […]
18
máj
máj
Aj keď je správna strava a pohybový režim rozhodujúcimi prvkami zdravšieho života, je takisto dôležité zaradiť pravidelný detox do svojho života. Detoxikácia organizmu pomáha bojovať proti toxickému hromadeniu škodlivých látok v tele, umožňuje lepšiu činnosť našich orgánov a nakoniec nám pomáha pri znižovaní hmotnosti. Určite ste už zažili pocit, že vaše telo nevládze, je prekyslené, […]
14
máj
máj
Vysokoproteínová strava sa nemusí točiť len okolo nekonečných kuracích pŕs, čo určite poteší hlavne vegetariánov, zdroje bielkovín sú široké. V okamihu, keď začnete s akýmkoľvek chudnutím alebo cvičením, bude vám povedané a odporúčané, aby ste zvýšili príjem bielkovín. Tie môžu spôsobiť, že budete mať pocit nasýtenia oveľa dlhšie aj v prípade, že dodržiavate nízkokalorickú diétu. Bielkoviny budú takisto palivom, […]
11
mar
mar
Máte dostatok nevyhnutných vitamínov, ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé? Rozoberieme si všetky vitamíny a to, čo nám prinášajú. Máme pre vás pripravené tipy ako dosiahnuť odporúčaný denný príjem každého z nich prostredníctvom zdravej výživy. Koľko toho viete o 13-tich základných vitamínoch potrebných pre naše telo? Najprv si presne povedzme, ktoré sú to vitamíny. Ide o vitamíny […]
Bývanie, Zdravie a výživa
Saunovanie – ako si vybrať infrasaunu, fascinujúce fakty o infračervených saunách a infračervenej energii
16
okt
okt
Vďaka výhodám infračervenej sauny z hľadiska zdravia a wellness je infrasauna obľúbenejšia ako kedykoľvek predtým. Ako si vybrať najlepšiu infrasaunu a na čo sa zamerať? Obsah Prečo by som si mal kúpiť infrasaunu? Faktory pri výbere najlepšej infračervenej sauny podľa svojich potrieb 1. Extra výbava pre zábavu a pohodlie 2. Systém vnútorného osvetlenia 3. Ovládacie panely 4. Veľkosť […]
26
júl
júl
Po prečítaní tohto článku vám bude jasné, prečo je zelená káva tak populárna v komunitách venujúcim sa zdraviu alebo fitness. Čo je to zelená káva? Zelené kávové zrná sú jednoducho bežné kávové zrna, ktoré neboli pražené a zostávajú úplne surové. Pražením sa stráca jedna veľmi dôležitá látka, kyselina chlorogénová. Pretože sa zrná nepražia, zlúčenina si zachováva svoje […]
22
júl
júl
Snaha vyvážiť požiadavky rodiny a práce alebo školy – a tiež vyrovnať sa s mediálnym tlakom na to, aby ste sa stravovali určitým spôsobom – môže každej žene sťažiť udržanie zdravej výživy. Ale správne jedlo môže nielen zlepšiť vašu náladu, nabrať energiu a pomôcť vám udržať si zdravú váhu, ale tiež vás môže podporiť v […]
- 1
- 2