Category Archives: Spálňa

Recenzia na matrac Dormeo – je matrac S Plus ideálny pre páry?

V našej recenzii matraca Dormeo S Plus sme preskúmali prispôsobiteľné možnosti matraca zamerané na páry s rôznymi preferenciami v oblasti spánku – môže to byť vaše vysnívané riešenie? Matrace Dormeo sú navrhnuté v Taliansku a vyrábajú sa v Európe a táto značka je už desať rokov významným hráčom na trhu s pamäťovou penou. Špecializuje sa […]

Spanie na bruchu – je to pre vás zdravé? Polohy spánku a najlepší matrac

Celkovo ľudia trávia menej ako 10 % času spánkom na bruchu. Existuje dôvod, prečo je táto poloha spánku taká neobľúbená. Ak uprednostňujete spánok na bruchu, môže byť užitočné pochopiť, ako môže táto poloha zhoršovať bolesť a čo môžete urobiť, aby ste zmiernili jej škodlivé účinky. Spanie na bruchu môže zvýšiť pravdepodobnosť bolesti chrbta, krku a […]

Čo robiť, ak nemôžem zaspať? Tipy na kvalitný spánok

Prečo nemôžem spať? Existuje mnoho dôvodov pre nedostatok spánku: práca, domáce práce, deti, starosti, večierky alebo nočná televízia sú len niektoré. Bez ohľadu na dôvod straty spánku, výskumy ukázali, že nás to zaťažuje psychicky aj fyzicky. Počas spánku naše telo vylučuje hormóny, ktoré ovplyvňujú našu náladu, energiu, pamäť a koncentráciu. Ak patríte k miliónom ľudí, […]

Matrace pre spanie na zemi, zdravotné výhody, vedľajšie účinky

Mnoho kultúr po celom svete sa zrieka matracov a spí na futónoch, v spacích vakoch, hojdacích sieťach a sieťovaných posteliach. Niektorí zachádzajú dokonca tak ďaleko, že spia na zemi! Veď predsa spánok na chladnej zemi alebo na hromade prírodných zvieracích koží máme v krvi. Spanie na zemi môže mať pre niektorých ľudí výhody, ale nemusí […]

Ako si vybrať najlepší matrac na spanie, tipy, skúsenosti, recenzie

Matrace sú asi najdôležitejšie kusy nábytku vo vašej domácnosti. Ale ako si vybrať ten najlepší matrac na spanie? Prinášame vám porovnanie, rozdelenie, skúsenosti a tipy najvhodnejších matracov. Možno vám súčasný matrac spôsobuje bolesti alebo sa zobúdzate unavení. Možno chcete iba väčšiu plochu. Možno sa sťahujete a nechcete so sebou vláčiť svoj starý matrac. Nech je […]

Ako si zariadiť spálňu, dizajnové inšpirácie a praktické tipy

Zo všetkých izieb v domácnosti by mala byť spálňa bezpochyby najosobnejšia. Aj keď je to miestnosť, ktorú viacero z vašich hostí nikdy nevideli, stále si zaslúži veľkú pozornosť. Je to miesto, kde naberáte energiu, premýšľate o prežitom dni alebo už plánujete program na ten ďalší. Takže má zmysel, aby ste sa tam cítili pohodlne. Pre všetky tieto dôvody […]