Category Archives: Spálňa

Rastliny vhodné do spálne pre čistejší vzduch a lepší spánok

rastliny vhodné do spálne

V spálni trávite veľa času, preto je dôležité vytvoriť priestor, ktorý vám zabezpečí dobrý spánok. Jedným z najjednoduchších (a cenovo najdostupnejších!) spôsobov, ako premeniť spálňu na pokojnú svätyňu, sú izbové rastliny. Nielenže krásne vyzerajú, ale môžu skutočne pomôcť zlepšiť vaše zdravie, náladu a kvalitu spánku. Vyberte si z nášho zoznamu najvhodnejších rastlín do spálne. Podľa […]

Ako si zariadiť spálňu, dizajnové inšpirácie a praktické tipy

Pri zariaďovaní spálne máme jedinečnú príležitosť vytvoriť si útulné a relaxačné miesto, kde môžeme odpočívať a obnovovať si energiu. Je to priestor, kde sa začína a končí každý deň, a preto je dôležité venovať mu dostatočnú pozornosť. Ak hľadáte inšpiráciu a praktické tipy na zariaďovanie spálne, tento článok vám poskytne užitočné rady, ako vytvoriť harmonický […]

Matrace pre spanie na zemi, zdravotné výhody, vedľajšie účinky

Mnoho kultúr po celom svete sa zrieka matracov a spí na futónoch, v spacích vakoch, hojdacích sieťach a sieťovaných posteliach. Niektorí zachádzajú dokonca tak ďaleko, že spia na zemi! Veď predsa spánok na chladnej zemi alebo na hromade prírodných zvieracích koží máme v krvi. Spanie na zemi môže mať pre niektorých ľudí výhody, ale nemusí […]

Tipy a rady, ako aj z malej spálne urobiť oázu pokoja

ariaďovanie malej spálne

Rozloha obytných priestorov sa pre vysoké ceny nehnuteľností a minimum miesta zo dňa na deň zmenšuje. To však neznamená, že si aj z malej spálne nemôžete vytvoriť svoj príjemný kúsok raja, v ktorom sa dobre spí a relaxuje. Existuje niekoľko jednoduchých tipov, pomocou ktorých vnesiete do priestoru štýl, miesto aj komfort. Pokračujte v čítaní a […]

Recenzia na matrac Dormeo – je matrac S Plus ideálny pre páry?

V našej recenzii matraca Dormeo S Plus sme preskúmali prispôsobiteľné možnosti matraca zamerané na páry s rôznymi preferenciami v oblasti spánku – môže to byť vaše vysnívané riešenie? Matrace Dormeo sú navrhnuté v Taliansku a vyrábajú sa v Európe a táto značka je už desať rokov významným hráčom na trhu s pamäťovou penou. Špecializuje sa […]

Prečo je toaletný stolík pre každú ženu taký dôležitý?

Klasické veľké toaletné stolíky so zrkadlom a žiarivými svetlami poznáme najmä z filmov a seriálov. U nás sú o trochu menej rozšírené, avšak aj tu sa dostávajú do popredia. Na čo toaletný stolík slúži a prečo ho skutočne využijete aj vy? Máte veľkú spálňu, v ktorej je dostatok priestoru? Potom tento priestor môžete vyplniť práve toaletným stolíkom. Ide o elegantné a praktické riešenie […]

5 spôsobov, ako premeniť vašu spálňu na oázu pokoja

Ak vezmeme do úvahy množstvo času, ktorý strávite spánkom alebo snahou zaspať, vaša spálňa by mala byť vrcholom pokoja. V skutočnosti je to ale často miesto, do ktorého sa ospalo uberáme bez rozmýšľania. Ide o miestnosť, ktorá je v mnohých prípadoch ukrytá pred zvedavými pohľadmi návštev, preto jej zariadeniu nevenujeme náležitú pozornosť, čo je chyba, […]

Spanie na bruchu – je to pre vás zdravé? Polohy spánku a najlepší matrac

Celkovo ľudia trávia menej ako 10 % času spánkom na bruchu. Existuje dôvod, prečo je táto poloha spánku taká neobľúbená. Ak uprednostňujete spánok na bruchu, môže byť užitočné pochopiť, ako môže táto poloha zhoršovať bolesť a čo môžete urobiť, aby ste zmiernili jej škodlivé účinky. Spanie na bruchu môže zvýšiť pravdepodobnosť bolesti chrbta, krku a […]

Čo robiť, ak nemôžem zaspať? Tipy na kvalitný spánok

Prečo nemôžem spať? Existuje mnoho dôvodov pre nedostatok spánku: práca, domáce práce, deti, starosti, večierky alebo nočná televízia sú len niektoré. Bez ohľadu na dôvod straty spánku, výskumy ukázali, že nás to zaťažuje psychicky aj fyzicky. Počas spánku naše telo vylučuje hormóny, ktoré ovplyvňujú našu náladu, energiu, pamäť a koncentráciu. Ak patríte k miliónom ľudí, […]

Ako si vybrať najlepší matrac na spanie, tipy, skúsenosti, recenzie

Matrace sú asi najdôležitejšie kusy nábytku vo vašej domácnosti. Ale ako si vybrať ten najlepší matrac na spanie? Prinášame vám porovnanie, rozdelenie, skúsenosti a tipy najvhodnejších matracov. Možno vám súčasný matrac spôsobuje bolesti alebo sa zobúdzate unavení. Možno chcete iba väčšiu plochu. Možno sa sťahujete a nechcete so sebou vláčiť svoj starý matrac. Nech je […]