Čo robiť, ak nemôžem zaspať? Tipy na kvalitný spánok

Prečo nemôžem spať? Existuje mnoho dôvodov pre nedostatok spánku: práca, domáce práce, deti, starosti, večierky alebo nočná televízia sú len niektoré. Bez ohľadu na dôvod straty spánku, výskumy ukázali, že…

Najlepšie doplnky výživy pri cvičení, ako si vybrať a správne užívať

Ako urýchliť rast svalov? Aké doplnky výživy sú najlepšie pre efektívne schudnutie? Jednoznačne môžete nabrať svalovú hmotu, jednoducho správnym stravovaním a pravidelným cvičením. To isté platí aj pri chudnutí. Ale…

Zepter Bioptron: Inovatívne produkty, ktoré skvalitnia váš život

Inovácie neustále menia svet a robia naše životy kvalitnejšími. Najmä, pokiaľ ide o vynálezy v oblasti zdravia. Jedným z takých je unikátna biolampa Zepter, ktorú oceňujú odborníci po celom svete. Opomenúť však nemožno ani…

Večný problém rodičov. Ako posilniť imunitu dieťaťa v zimnom období?

Malé deti sú počas zimných mesiacov vo väčšej miere náchylné na rôzne ochorenia. Rodičia majú často krát oprávnene pocit, že len čo sa skončí jedna choroba, nasleduje v krátkom priebehu…

Zdravý život. Potraviny, ktoré pomáhajú bojovať proti koronavírusu!

Či už ste v karanténe alebo izolácii kvôli COVID-19 alebo nie, určite budete doma tráviť oveľa viac času. Podľa všeobecných rád týkajúcich sa zdravého života, akými sú  konzumácia vyváženej stravy, zostať…

Máte problémy s vlasmi, nechtami alebo pokožkou? Príznaky a riešenia

Každý by chcel vyzerať pekne, mať peknú pokožku, zdravé a silné vlasy, či nechty. Je to prvé, čo si okolie všimne, keď sa na nás pozrie. Ak nie je všetko úplne v…

Ako vybrať a používať pulzný oxymeter, hodnoty, najčastejšie otázky

Pulzný oxymeter je malé zariadenie, ktoré sa pripína na váš prst, sleduje hladinu kyslíka v krvi. Prístroj si získal pozornosť vďaka potenciálu pomôcť monitorovať príznaky koronavírusu doma, ale je tu niekoľko upozornení, o ktorých by ste…

Depresia, stres a úzkosť ako príčina poruchy spánku

Mnoho ľudí trpí chronickými dlhodobými poruchami spánku a tisíce ďalších trápia občasné problémy so spánkom. Depresia, stres a úzkosť môžu byť príčinou alebo dôvodom pre zhoršenie týchto problémov. Mnoho z…