Drevostavby sú synonymom ekologického, zdravého a estetického bývania. Drevo ako stavebný materiál poskytuje tepelný komfort, príjemnú atmosféru a prispieva k udržateľnosti. Ale priznajme si – keď ide o oheň, tento materiál má jednu veľmi veľkú nevýhodu: pomerne ľahko horí. Ak teda milujete prírodu, ale nechcete, aby sa váš ekologický domček premenil na popolček, čítajte ďalej. […]
Author Archives: estamax
19
jan
jan
Život v meste má svoje výhody – všetko je blízko, kaviarne sú na každom rohu a kultúrne podujatia vám doslova dýchajú na krk. No všetky tieto benefity často blednú, keď vám sused každý večer predvádza svoj vlastný rockový koncert alebo keď nad vami niekto testuje nový pár tanečných topánok. Hluční susedia dokážu narušiť aj ten […]
18
jan
jan
Zima je krásne ročné obdobie – kým sa neocitnete s nohami vo vzduchu a chrbtom na tvrdej zámkovej dlažbe. Ak sa chcete vyhnúť situácii, kedy by vaša dlažba konkurovala olympijskému klzisku, čítajte ďalej. Poradíme vám, ako ju vybaviť tak, aby bola cez zimu bezpečná, funkčná a zároveň estetická. Dobrá dlažba stojí na pevnom podklade Najlepšie […]
17
jan
jan
Staré okná majú svoje čaro a nostalgiu, ktorá nám pripomína minulé časy, a niekedy aj prievany, ktoré by mohli konkurovať hurikánu. Ak ste však v štádiu, keď nemáte chuť ani rozpočet na tie nové, máme pre vás riešenia, ktoré sú účinné a dostupné. Aj malé zlepšenie tepelnej izolácie starých okien môže znížiť tepelnú stratu o […]
12
jan
jan
Voda zo sušičky bielizne je často považovaná za zbytočný odpad, ktorý jednoducho končí v odtoku. Avšak, v čase, keď je ochrana životného prostredia a šetrenie prírodnými zdrojmi čoraz dôležitejšie, môžeme túto vodu využiť na rôzne účely, čím znížime náš ekologický odtlačok. V tomto článku sa pozrieme na to, ako využiť kondenzovanú vodu zo sušičky bielizne […]
12
dec
dec
Parfum by vám mal sadnúť ako druhá koža – navyše o vás veľa prezradí. Nespočetné množstvo celebrít propaguje konkrétnu vôňu, ale akú „vonnú kožu“ v súkromí skutočne nosia? Ashley Graham Krásna modelka so ženskými tvarmi Ashley Graham nedávno prezradila, že nedokáže žiť bez parfumu Chloé. Niet sa čomu čudovať. Vône Chloé sú ženské, jemné a sexi […]
11
dec
dec
Ako urýchliť rast svalov? Aké doplnky výživy sú najlepšie pre efektívne schudnutie? Jednoznačne môžete nabrať svalovú hmotu, jednoducho správnym stravovaním a pravidelným cvičením. To isté platí aj pri chudnutí. Ale aby ste skutočne maximalizovali svoj stanovený cieľ, mali by ste siahnuť po doplnkoch výživy. Otázka teda znie: Ako si vybrať proteín, kreatín, karnitín a ďalšie […]
10
dec
dec
Pri zariaďovaní malej obývačky je dôležité dobre zorganizovať priestor, každý centimeter sa totiž počíta. Ako využiť nábytok, aby obývačka vyzerala väčšie? Štýl a materiál ovplyvnia, ako bude svetlo prúdiť do miestnosti a v konečnom dôsledku aj to, ako veľká alebo malá bude vaša obývačka na prvý pohľad pôsobiť. Plávajúci nábytok Ak chceme, aby miestnosť pôsobila […]
05
dec
dec
Vianoce sú obdobím radosti, pohody a zdieľania, ktoré sú ako stvorené pre prejav lásky a vďaky vo forme pozorností. Vo svete, kde je často náročné nájsť ten správny darček, stáva sa výber vianočného prekvapenia pre ženu v našom živote jednou z najväčších výziev sezóny. Či už ide o dar pre partnerku, matku, sestru alebo kamarátku, […]
16
nov
nov
S vedením evidencie jázd je často spojená náročná administratíva, ktorá si vyžaduje veľa času a presnosti. Kniha jázd – Speedy predstavuje moderné riešenie pre všetkých, ktorí chcú prejsť z tradičnej papierovej evidencie na pohodlné a rýchle elektronické spracovanie dát. Tento šikovný nástroj uľahčuje evidenciu služobných jázd a cestovných príkazov, vďaka čomu môžete eliminovať chyby, zefektívniť […]
13
nov
nov
Rozhodli sme sa otestovať vibračnú plošinu VibroShaper a priniesť vám podrobnú recenziu a náš názor. Čoraz viac ľudí chce schudnúť. Nie je to však také jednoduché – najmä prvé týždne môžu byť skutočnou výzvou. Ak potom zistíte, že použitá strava alebo športové jednotky nezabezpečujú rýchly úbytok hmotnosti, rýchlo vzniká frustrujúca situácia. Ak chcete schudnúť, mali […]
31
okt
okt
V bojových športoch, či už ide o tradičný box, thajský box (Muay Thai), alebo dokonca pre mladých začínajúcich boxerov, je voľba správnych rukavíc kľúčová. Boxerské rukavice nie sú len ochranným prvkov, ale aj dôležitým nástrojom pre výkonnosť a bezpečnosť pri cvičení a súťaži. V tomto článku sa pozrieme na najlepšie rukavice na box, ktoré sú […]
30
okt
okt
Ak ešte váhate, či vyskúšať hennu namiesto klasických chemických farieb, tento článok vám ukáže, prečo je henna ideálnou voľbou. Okrem krásnych farebných odtieňov ponúka aj mnohé benefity pre zdravie vašich vlasov. Tu sú dôvody, prečo je práve henna taká obľúbená: 1. Prírodné zloženie bez agresívnych chemikálií Henna je čisto prírodné farbivo, ktoré neobsahuje žiadne agresívne […]
29
okt
okt
Vedeli ste, že žiadosť o výrub stromov musíte podávať na príslušné úrady dokonca aj vtedy, ak sa stromy nachádzajú na vašom pozemku? Poradíme vám, kedy takúto žiadosť potrebujete a ako ju vybavíte. Aké sú podmienky na výrub stromov a drevín? Výrub stromov alebo iných drevín, dokonca aj na vlastnom pozemku, podlieha legislatívnemu konaniu. Upravuje ho zákon č. 543/2002 […]
14
okt
okt
Snaha vyvážiť požiadavky rodiny a práce alebo školy – a tiež vyrovnať sa s mediálnym tlakom na to, aby ste sa stravovali určitým spôsobom – môže každej žene sťažiť udržanie zdravej výživy. Ale správne jedlo môže nielen zlepšiť vašu náladu, nabrať energiu a pomôcť vám udržať si zdravú váhu, ale tiež vás môže podporiť v […]
25
sep
sep
Fajčenie je jedným z najrozšírenejších zlozvykov, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie človeka. Okrem zvýšeného rizika rakoviny pľúc, srdcových ochorení a dýchacích problémov môže fajčenie výrazne ovplyvniť aj kvalitu života a skrátiť jeho dĺžku. Napriek tomu je odvykanie od fajčenia pre mnohých náročným procesom, pretože zahŕňa nielen fyzickú, ale aj psychickú závislosť. Našťastie existuje množstvo […]
25
sep
sep
Zvýšený cholesterol je často označovaný ako tichý zabijak. Jeho nebezpečenstvo spočíva v tom, že sa neprejavuje žiadnymi výraznými príznakmi, no postupne poškodzuje naše cievy a zvyšuje riziko vážnych ochorení srdca a ciev. Napriek tomu, že ide o závažný zdravotný problém, existuje mnoho spôsobov, ako ho znížiť a predísť jeho komplikáciám. Čo je cholesterol a prečo […]
25
sep
sep
Ste hrdým majiteľom štvornohého kamaráta? Chcete, aby váš pes žil dlhý a zdravý život? Jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie vášho psa je jeho strava. Rovnako ako my, ľudia, aj psi potrebujú vyváženú stravu bohatú na živiny, aby správne fungovali všetky systémy ich tela. V tomto článku sa dozviete všetko podstatné o výžive psov, od […]
13
sep
sep
Motivácia k pravidelnému cvičeniu a športovaniu môže byť výzvou, najmä ak sa snažíte vytvoriť nový zvyk alebo prekonať prekážky, ktoré vás odrádzajú. Často sa stretávame s problémami ako nedostatok času, únava alebo nezáujem. Avšak, správne stratégie a prístupy môžu výrazne zlepšiť vašu schopnosť udržať sa na ceste k pravidelnému cvičeniu. V tomto článku sa pozrieme […]
12
sep
sep
Starostlivosť o trávnik si vyžaduje pozornosť počas celého roka, no najväčší dôraz treba klásť na správne zavlažovanie a prípravu trávnika pred zimou. Novo vysadený trávnik je obzvlášť citlivý na zmeny vlhkosti, a preto je dôležité vedieť, ako a kedy ho správne polievať. Po horúcom lete si navyše každý trávnik zaslúži zvýšenú pozornosť, aby bol pripravený […]
12
sep
sep
Bielkoviny alebo proteíny patria medzi základné stavebné kamene nášho tela. Sú nevyhnutné pre budovanie a regeneráciu svalov, podporujú imunitný systém a prispievajú k celkovému zdraviu. Denný príjem bielkovín závisí od rôznych faktorov, vrátane telesnej hmotnosti, výšky, cieľov a fyzickej aktivity. Správne množstvo bielkovín môže pomôcť pri chudnutí, budovaní svalov alebo jednoducho pri udržiavaní zdravého životného […]
02
sep
sep
Svojich psíkov milujeme, a preto je pre nás ťažké, keď ich postihne nejaká choroba. Niektoré problémy sa dajú rýchlo vyliečiť, no potravinová alergia je na celý život. Ako ju odhaliť a čo robiť, ak sa vyskytne? Pokiaľ má človek alergiu na psiu srsť, môže si zaobstarať psa pre alergikov. Ak je alergický na lepok alebo […]
02
aug
aug
Je vašim snom mať vlastnú celoročnú záhradnú chatku? Okrem materiálov a prác na výstavbe je tiež dôležité zabezpečiť právne požiadavky a potrebné povolenia. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, čo je pred stavbou celoročnej záhradnej chatky potrebné vybaviť. Záhradné chatky sú obľúbenými vonkajšími stavbami, ktoré so sebou prinášajú množstvo výhod. Poskytujú miesto na […]
22
júl
júl
Snažíte sa svoj domov ochrániť pred slnečnými lúčmi, vysokou teplotou či dokonca zvedavými pohľadmi z ulice? Vybrať sa môžete dvoma základnými cestami. V domácnostiach sa najčastejšie rozhodujeme túto záležitosť vyriešiť žalúziami alebo roletami. Obe voľby majú svoje plusy aj mínusy. Kto vyhrá u vás? Vonkajšie žalúzie s inými vlastnosťami ako rolety Ani zďaleka nejde o to isté. Rozlišujú sa […]